KAMERALNE

STUDIO JOGI

Na dwudniowy warsztat złoży się kilka sesji, podczas których skupimy się na poszczególnych aspektach medytacji oraz pracy z intuicją. Te dwa zagadnienia są ze sobą ściśle powiązane. Różne techniki medytacyjne służą poszerzaniu i rozwijaniu duchowej intuicji, ta zaś stanowi niezwykle skuteczne narzędzie samouzdrawiania i polepszania naszego bycia w świecie, w relacjach z innymi.

Dzięki zajęciom zdobędziesz:
wiedzę o różnorodności dróg prowadzących do szeroko pojętego dobrostanu, konkretne umiejętności, aby go osiągać, również samemu, bez pomocy nauczyciela.

Ponadto zaznasz głębokiej relaksacji, wyciszenia, a może także doświadczysz czegoś więcej – wejdziesz na duchową ścieżkę, ku poczuciu jedności ze światem i uniwersum.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM

Sobota

Medytacja
Krótkie przywitanie, wprowadzenie, kilka ćwiczeń oddechowych, przygotowanie ciała do medytacji.

SESJA I „Jestem uzdrowieniem”
Sesja praktyki zen (w tradycji koreańskiej) – pokłony, medytacja siedzenia, medytacja w ruchu, śpiewanie mantry.
/krótka przerwa/
Medytacja z Buddą Medycyny.
Praca z czakrami dłoni – zestaw ćwiczeń otwierających te ośrodki energetyczne.

SESJA II „Jestem miłością i współodczuwaniem”
Praca z czakrą serca – zestaw ćwiczeń otwierających ten ośrodek energetyczny.
Ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe.

SESJA III „Jestem relaksem i intuicją”
Hatha joga – medytacja ciała i umysłu, nauka koncentracji i trwania w asanach.
Praca z czakrą trzeciego oka, koncentracja na tym ośrodku energetycznym.

Niedziela

Praca z intuicją
SESJA I – huna, czyli hawajska sztuka uzdrawiania
Krótkie wprowadzenie w hunę.
Ćwiczenia na koncentrację, relaks i rozwój intuicji.

SESJA II – duchowi przewodnicy, kontakt z nadświadomością
Wprowadzenie (na podstawie książki Sonii Choquette „Duchowi Przewodnicy”).
Anioły kabały, nasi przewodnicy i opiekunowie, medytacja z aniołami – sposób na kontakt z Wyższym Ja.
Rytuał elohimów (czakroterapia) – harmonizacja i integracja pracy wszystkich czakr.
Afirmacje – losowanie kart opiekuńczych, tworzenie własnych mantr.

Termin: 16–17 września 2017. Sobota: godz. 11.00–18.30; niedziela: godz. 10.00–14.00.

Miejsce: Kameralne Studio Jogi, ul. Morenowa 26a, Gdańsk-Morena.

Koszt: 180 zł dla osób, które zgłoszą uczestnictwo przed 10-tym września; od 10 września 220 zł.
Zapisy: Ewa 604595105; banieckae@gmail.com

Informacje o prowadzącej:

Ewa Baniecka – z wykształcenia, zawodu i powołania jestem zarówno wykładowczynią akademicką (doktorką nauk humanistycznych – uczę obecnie studentów kulturoznawstwa, a także pedagogiki na Uniwersytecie Gdańskim), jak i instruktorką rekreacji, od lat joginką z zamiłowania i pasji (poznawałam tajniki jogi m.in. podczas pobytu w USA pod kierunkiem wielu doświadczonych instruktorek, byłam uczestniczką warsztatów jogi kundalini, jogi nidra, jogi interpersonalnej, psychologii jogi). Jestem również masażystką, adeptką popularnego dziś w Tajlandii tybetańskiego masażu jivaka, nazywanego też „jogą dla leniwych”. Ostatnio swoją wiedzę o masowaniu poszerzyłam pod kierunkiem pochodzącego z Japonii mistrza tego masażu – Takashiego.
Od wielu lat praktykuję buddyzm zen, mój nauczyciel to Andrzej Czarnecki, który jest uczniem koreańskiego patriarchy i mistrza zenu Seung Sahna. Uczestniczyłam w licznych zgrupowaniach i warsztatach buddyjskich. Wchodząc coraz głębiej w praktykę medytacyjną, zaczęłam interesować się różnymi technikami i tradycjami, ciągle poszerzając swoją wiedzę i zasób umiejętności. Odkrywałam przy tym, jak zbawienny wpływ na moje zdrowie, samopoczucie, stan ducha i ciała ma stosowanie tych praktyk na co dzień. Dlatego postanowiłam podzielić się tym z innymi i stąd zrodził się pomysł przeprowadzenia warsztatu.

Created with by Gienia Malenia & Mateusz Okła