KAMERALNE

STUDIO JOGI

JOGA ŚMIECHU

Bo najlepszym lekarstwem na wszystko jest śmiech!

Darząc uśmiechem, uszczęśliwiasz serce.  Zajęcia z jogi śmiechu to około 45 minut różnych ćwiczeń, nie fizycznych, lecz zadań, przy których wspólnie śmiejemy się, połączonych z ćwiczeniami oddechowymi. Wpływa to bardzo dobrze zarówno na samopoczucie, jak i na integrację grupy. Joga śmiechu nie tylko poprawia stan zdrowia, ale także pozwala w sposób przyjemny spędzić czas. Joga śmiechu w wielu firmach wprowadzana jest jako codzienna krótka sesja przed rozpoczęciem pracy lub na imprezach integracyjnych, by pracownicy w lepszym humorze i pełni entuzjazmu zaczynali swój dzień.

Dlaczego warto się śmiać?

Śmiech poprawia samopoczucie, obniża stres, dotlenia organizm, poprawia krążenie i zwiększa poziom hormonów szczęścia 🙂 Zapraszamy!

 

Jakie korzyści daje śmiech?

  • Polepsza samopoczucie.
  • Redukuje stres, rozładowuje napięcia.
  • Zmniejsza ból (endorfiny).
  • Przyspiesza bicie serca i poprawia krążenie krwi.
  • Więcej tlenu dociera do organizmu.
  • Pobudza ruch mięśni brzucha i twarzy.
  • Uwalniają się endorfiny (hormony szczęścia)  i serotonina.
  • Zwiększa odporność na choroby.
  • Zmniejsza ilość kortyzolu (w nadmiarze jest szkodliwy).
  • Poprawia komunikację międzyludzką - element integrujący.
  • Łagodzi lęki.
  • Zmniejsza nieśmiałość.
  • Stanowi profilaktykę zdrowia.
  • Zmniejsza chrapanie.
  • Angażuje mięśnie brzucha - masaż organów wewnętrznych.
  • Osoby z poczuciem humoru są bardziej kreatywne i łatwiej adaptują się do zmian, mają większą motywację do pracy.
  • Polepsza stosunki z otoczeniem (zjednuje otoczenie).

    Po co zajęcia?
  • Bo czasem brak powodów do śmiechu w życiu.
  • Bo się zobowiązujemy przed sobą.
  • Śmiech wymuszony ma taki sam pozytywny wpływ na nasz organizm jak naturalny, często podczas zajęć zmienia się w naturalny.

Dla kogo?
Joga śmiechu jest dla każdego. Zajęcia są absolutnie dla wszystkich, od dzieci, przez młodzież, dorosłych, do seniorów. Nie ma ograniczeń wiekowych, zawodowych czy innych. Wystarczy odrobina chęci na nowe doświadczenia.

Idea Jogi Śmiechu

•Pokój na Świecie

•Zmieniając i ulepszając siebie, wpływamy na otoczenie i cały świat staje się lepszy. Zajęcia jogi śmiechu mogą zostać zorganizowane według potrzeb na różnych imprezach okolicznościowych na wieczorach integracyjnych, spotkaniach zapoznawczych, dla firm, klubu seniorów, w przedszkolach, szkołach, na festynach czy podczas dni otwartych w organizacjach. Mamy też regularne zajęcia z jogi śmiechu w studio, na które serdecznie zapraszamy. Jeśli są Państwo zainteresowani zamówieniem sesji śmiechu w Waszej lokalizacji, prosimy o kontakt w celu omówienia szczegółów. 

Skąd pochodzi ta metoda? Oryginalnie nazywa się to joga śmiechu i pomysł ten powstał w Indiach, zapoczątkowany przez doktora Madam Kataria w 1995 roku. Teraz na całym świecie jest ponad 6.000 klubów śmiechu w ponad 60 krajach.

Poczucie humoru sprzyja zdrowiu i długowieczności”.

Created with by Gienia Malenia & Mateusz Okła