Joga Kundalini piątki 10.30

O zajęciach: Joga Kundalini
Joga świadomej przytomności i doświadczania.
To znacznie więcej niż ćwiczenia.
Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.
Zawiera wszystkie elementy jogi:
• Zestawy asan (krije)
• Relaks
• Medytacje
Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr i mudr.Poprzez systematyczną praktykę:
• Uelastycznisz ciało
• Poprawisz formę i stan zdrowia
• Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres
• Uspokoisz myśli, emocje i poprawisz koncentrację
• Zyskasz świadomość swojego ciała i siebie
Praktyka ta pomaga również porzucić stare wzorce, które blokują Cię przed życiem w tu i teraz oraz osiągnięciem pełni Twoich możliwości.Zajęcia dostosowuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji.
Ważne jest Twoje zaangażowanie podczas zajęć oraz systematyczność.
W miarę regularnej praktyki odczujesz efekty.Przygotowanie do zajęć:
• Standardowo zapraszam na ok. 10 minut przed zajęciami
• Przygotuj na zajęcia wygodny strój, który nie krępuje ruchów i w którym dobrze
się czujesz (np. bawełniana koszulka, legginsy, spodnie dresowe itp.
• Podczas zajęć używamy maty do jogi, poduszki, koca
• Nie jedz obfitych posiłków co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć
• Podczas zajęć ćwiczymy boso
• Możesz mieć ze sobą wodę do picia. Przy czym zaleca się pić po zajęciach, a nie w trakcieLokalizacja: Kameralne Studio Jogi
Inwestycja: ceny wg cennika na stronie: www.joga-gdansk.pl/cennik
Zapisy przez stronę: www.joga-gdansk.pl/grafik
Przeczytaj regulamin przed zapisem.