Weekend z Jogą 8-10.03.2024. – joga, medytacja, taniec, Kobieco Nam

zaprzyjaźnione joginki, od lat dzielące się swoim doświadczeniem na macie. Tym razem chcemy Was zabrać w podróż do ciała, by dotknąć na nowo swojej kobiecości poprzez pracę z ciałem, oddechem i umysłem.

 

Czekają Cię cztery praktyki jogi:
2 rano i 2 wieczorem
Oferujemy praktykę hatha yogi z elementami pracy z powięzią, automasażu, medytację, taniec intuicyjny oraz jogę twarzy.
Poprzez miękki ruch i oddech będziemy szukać przyjemności
w doświadczaniu swojego ciała, a dzięki medytacji doświadczmy obecności zarówno ciała jak i umysłu.

Będzie nieco wolnego czasu, tak byś zadbał/a o siebie, swoją przestrzeń i odpoczynek. Można się grzać przy kominku bądź
w saunie lub pospacerować wśród otaczającej natury.
Gospodarze nakarmią Nas wegetariańskimi posiłkami.

Roboczy plan dnia:
piątek
16.00-17:00- przyjazd
18:30- praktyka jogi
19:45- kolacja
20:30 – integracja
sobota
8:00 – medytacja
8:30 – joga
10:00 – śniadanie
Czas wolny
13:00- joga twarzy i automasaż
14:00 – obiad
Czas wolny
17:00 – praktyka jogi i joga nidra
18:30 – kolacja
20:00- taniec intuicyjny
niedziela
8:15- joga
9:30- śniadanie
czas wolny
11:00 – zakończenie, medytacja
12:00 – zupa
13:00 – wyjazd

 

POKOJE: 2/3 osobowe
KIEDY: 8-10.03.23
CENA: 1150, 0d 04.02 1200 zł (dla osób, które już były z nami na wyjazdach cena 1150 zł)
rezerwacja miejsca: zadatek (=bezzwrotny) 700 zł na konto:
38 1050 1764 1000 0092 6705 1317

GDZIE: Tomaryny 26, 11-036 Tomaryny
Siedlisko Młyn Tomaryny
ZAPISY: jogazgrace@gmail.com

Poinformuj nas jeśli potrzebujesz pożyczyć matę
Dojazd we własnym zakresie – jeśli będzie problem na pewno coś zorganizujemy.

• o prowadzących:
Grace – uwielbia pracę z ciałem. Uczy jogi, w której stawia na ruch, który odżywia i mobilizuje ciało. W praktykę wplata różne formy – pracę z powięzią, akupresurę, automasaż, ruch intuicyjny i przede wszystkim pracę z oddechem. Jest nauczycielką jogi subtelnej (medytacji) oraz trenerką metody Gyrotonic.
Regularnie zatapia się w medytacji, pochłania książki i śmiga na rowerze po lasach.
Wpadnij na moje social media by poznać mnie lepiej: ig – @jogazgrace, fb – joga z Grace / YT – joga z Grace
Sylwia – praktykowała różne rodzaje jogi, najbardziej odpowiada jej łagodna praktyka połączona z oddechem. Każde ciało jest inne i czasem mała modyfikacja zgodna z naszym samopoczuciem jest lepsza niż sztywne trzymanie się schematu. Niezwykle ważna jest uważność na Siebie, jak się czuję w danej praktyce, czy nie przekraczam Siebie, czy wkładam wysiłek. Obserwacja Siebie na macie pokazuje Nam wiele aspektów Nas samych:) Również masuję Kobido
www.joga-gdansk.pl